Hatha Yoga  online class MI 18-19.30h

DIESE KLASSE WIRD GESTREAMT ÜBER ZOOM_PLEASE REGISTER_UND NEHME GANZ EINFACH VON DEINEM WOHNZIMMER AUS TEIL.

Durch klare Ausrichtungsprinzipien (Alignment ) bekommt der Körper auch in anspruchsvollen Stellungen (Asanas) Stabilität und kräftigt diesen. Du wirst beweglicher und deine körperlichen Einschränkungen verschwinden zu Gunsten von neu gewonnener Freiheit und Achtsamkeit.

Der dynamische Yogastil nutzt die fünf Grund Ausrichtungs-Prinzipien um den Körper zu stabilisieren und zu sensibilisieren.

• Holistische Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
• muskuläre Energie
• organische Energie
• Innere Spirale
• äußere Spirale

Das Resultat dieser Praxis spiegelt sich in durchlässigen Faszien und einer ästhetischen Muskulatur wieder.

HOW TO DO IT

1. Lade Zoom runter, nach der Registrierung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme am Meeting. Die Übertragung geht am besten über ein Laptop oder über ein Tablet.
2. Du brauchst: eine Matte, eine Decke, 1,2 Kissen vom Sofa, eventl. 2 dicke Bücher als Blockersatz.
3. Einzelklasse  30,-
4. 5er online Abo 125,-(2 Monate gültig) Schweiz, Teilnehmer*innen aus dem Ausland nehmen bitte Kontakt mit mir auf. Studententarif, Arbeitslose 17,-
5. Bezahlung bitte vorab über TWINT App +41 77 438 69 53 oder Banküberweisung. Kontoverbindung: ZKB, Verena Weiss, IBAN CH84 0070 0110 0020 0796 9